Tips Minum Air Putih

Hai guys, aku punya tips minum air putih yang baik dan benar. Mungkin belum banyak yang tahu larangan-larangan dalam meminum air putih. Kali ini, saya akan memberikan tips minum air putih yang baik dan benar.



Mengonsumsi air terlalu banyak tepat sebelum makan memang membuat Anda kehilangan nafsu makan karena lambung menjadi penuh. Tapi minum air sesaat sebelum makan akan membuat proses penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit.

Karena air yang diminum butuh waktu 30 menit mengalir dari lambung menuju usus. Sehingga jika minum sesaat sebelum makan, belum sempat air menuju usus sudah ditambah dengan makanan yang membuat enzim bekerja lebih sulit.

Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, seperti dikutip dari karangannya, 'The Miracle of Enzyme', Sabtu (20/2/2010), menyarankan agar minum air putih dilakukan 1 jam sebelum waktu makan.

Seperti halnya tanaman, menurutnya ada periode yang baik untuk minum karena pengairan yang berlebihan pada tanaman akan membuat tanaman menjadi busuk dan layu. Sehingga ada periode waktu yang sesuai untuk tubuh minum air.

Tips meminum air putih yang baik dan benar :
1. Jangan minum sambil duduk. (Alasan baca post tentang minum air putih tidak boleh sambil berdiri)
2. Jadikan minum air putih sebagai ritual harian setelah bangun pagi (1-3 gelas)
3. Minum air putih 2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
4. Minumlah 2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam.